ストレスを受けないような生活をするのことが理想ですが実際そうはいきません。現代社会はストレス社会といっていいほど毎日何かしらのストレスを受けてみんな生活しています。ストレスを受けないことは不可能なので、うまく解消（付き合う）する方法を考えて生きましょう。
あなたは何か夢中になれる趣味を持っていますか？
もし、ないのであれば探してみることをお勧めします
ジム・テニスなどのスポーツや料理、何でもかまいません
趣味を持つことのメリットは数え切れないほどあります
まず時間を忘れて楽しむことが出来る
これは、少しの間あなたをストレスを受ける現実から遠ざけてくれます
そして何よりも交友の輪が広がること
こちらは今までと違う何かが起こる可能性を秘めています
例えば、気の合う友達が出来て一緒にプライベートな時間を過ごせたり、
あわよくば恋人まで見つけられるかもしれません
これは簡単です
自分ひとりで抱え込んでしまう人です
辛いことがあって自棄酒したことありませんか？
そのときはお酒の力で忘れられても
次の日の朝は憂鬱な気分で目が覚めるでしょう
そしてストレスを晴らす為にまた、お酒を飲む
朝、憂鬱でおきる⇒お酒を飲む⇒朝、憂鬱で起きる
この繰り返しになることは目に見えています
しかもこれアルコール中毒なので通院することになります
ストレス解消出来ない上にアルコール中毒・・・・・・
最悪です
自棄酒をしないという方でも
自分ひとりで解決しようとして失敗するパターンがほとんどです
中にはスーパーマンみたいな人もいますが
あなたと私は違います
そうでなければストレス解消なんて必要ないわけで
悩みもないはずです
一人で解決に失敗するもうひとつのパターン
仕事に身が入らず失敗してしまう
そして誰かの責任にする
失敗の原因は自分なので必ずまた失敗する
そして周りのやつはレベルが低すぎると思うようになる
結果、孤独になり最悪自殺
（流れを説明したかったので細かいところは省略しました）
この二つに共通しているのは悩みを一人で抱え込んだこと
一人で抱え込むと自分ばかりでなく周りの人も不幸にします
自分ひとりで解決しようとしない
ストレスの原因について考えない
（どうしても考えたいのなら専門家＝カウンセラーの所へ）
非現実的な時間を持つようにする
です